Lekker In Je Vel
7 mei - 15:30 t/m 2 juli - 20:00
8 weken mentale veerkracht (9–12 jaar)
Soms zit je hoofd vol. Of voelt iets groot. Op school, met vrienden, thuis of online.
In de training Lekker in je vel leren kinderen op een leuke en veilige manier hoe ze rust kunnen vinden, sterker kunnen staan en beter om kunnen gaan met gevoelens en gedachten.
Van 7 mei t/m 9 juli 2026 start Buurtteams Vlissingen met één groep in Vlissingen. We komen wekelijks samen op een wijklocatie voor een bijeenkomst van ongeveer 90 minuten.
Wat leren kinderen?
Veel kinderen ervaren druk. Soms gaan piekergedachten “aan”, lopen emoties hoog op of weten ze niet goed hoe ze hulp kunnen vragen.
In deze training oefenen kinderen in een kleine, veilige groep met vaardigheden om:
- rustiger te worden
- steviger in hun schoenen te staan
- met vertrouwen keuzes te maken
Hoe ziet een bijeenkomst eruit?
Elke week komen we samen in een kleine groep. De bijeenkomsten zijn praktisch, actief en gezellig.
We werken met:
- korte uitleg
- beweging en spel
- herkenbare situaties uit het dagelijks leven
Na elke bijeenkomst krijgt je kind een kleine oefening mee naar huis. Zo kan het geleerde direct toegepast worden, ook samen met ouders.
Onderwerpen die aan bod komen
- je veilig voelen in een groep
- emoties herkennen (in je lijf en hoofd)
- omgaan met piekergedachten
- weerbaarheid en grenzen aangeven
- hulp vragen en steun vinden
- ontdekken wat jij belangrijk vindt
- afsluiten met een persoonlijke “wat werkt voor mij”-kaart
Onze aanpak
We gebruiken onderdelen uit ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Kinderen leren onder andere:
- dat gedachten niet altijd feiten zijn
- hoe ze gevoelens in hun lichaam herkennen
- hoe ze beter met emoties om kunnen gaan
- hoe ze kleine stappen zetten richting wat voor hen belangrijk is
Voor wie is deze training?
Voor kinderen van 9–12 jaar die bijvoorbeeld:
- veel piekeren of snel “vol” zitten
- moeite hebben met emoties (boos, verdrietig, angstig)
- onzeker zijn in sociale situaties
- sterker willen worden in weerbaarheid
- willen leren hulp te vragen
Belangrijk: dit is een preventieve training, geen behandeling.
Als er zorgen ontstaan, zorgen we altijd voor een passende vervolgstap in overleg met ouders.
Ouders: jullie zijn onmisbaar
Het effect van de training is groter als ouders betrokken zijn. Daarom vragen we jullie om actief mee te doen en thuis te ondersteunen.
Er zijn twee oudermomenten:
- Startbijeenkomst: uitleg en tips voor thuis
- Afronding: wat heeft je kind geleerd en hoe ga je verder?
Praktische informatie
Locatie:
De Boterbloem Vlissingen
Boterbloemlaan 16, Vlissingen
Data:
- 7 mei (kids + ouders)
- 13 mei
- 20 mei
- 4 juni
- 11 juni
- 18 juni (kids + ouders)
- 25 juni
- 2 juli
Tijden:
- Kids: 15.30 – 17.00 uur
- Ouders: 18.30 – 20.00 uur
Aanmelden
Aanmelden kan via het aanmeldformulier.
We stemmen altijd eerst telefonisch af om te kijken of de groep passend is.
De definitieve aanmelding volgt na een kort gesprek met Vincent of Maartje.
