Girl Time

GIRL TIME – Jouw moment voor plezier, creativiteit en nieuwe vriendschappen!

Ben jij tussen de 10 en 14 jaar en op zoek naar een plek waar je jezelf kunt zijn, lekker kunt kletsen en samen met andere meiden leuke dingen kunt doen? Dan is GIRL TIME echt iets voor jou!

Tijdens GIRL TIME draait alles om plezier, gezelligheid en creativiteit. We organiseren telkens weer iets nieuws en leuks om samen te doen. Denk aan:

🍓 Heerlijke smoothies maken – ontdek jouw favoriete smaken!
🧁 Cupcakes bakken & versieren – lekker én leuk om te doen!
🎨 Creatieve workshops – schilderen, knutselen en DIY-projecten
🏃‍♀️ Sport en spel – lekker bewegen en plezier maken
💬 Gezellige momenten – kletsen, lachen en elkaar beter leren kennen

📅 Elke twee weken op dinsdag
🕒 15:00 – 17:00 uur
📍 Locatie verschilt per activiteit – bekijk het maandprogramma hieronder!

📆 Maandprogramma december / januari / februari

Weerbaarheidstrainingen

Bij Girl Time vinden we het belangrijk dat meiden stevig in hun schoenen staan. Daarom organiseren we samen met Karkach Gym een speciale weerbaarheidstraining voor meiden van 10 t/m 14 jaar. In deze leeftijdsgroep komen situaties als grensoverschrijdend gedrag, groepsdruk en agressie helaas steeds vaker voor. Veel meiden vinden het lastig om hun grenzen aan te geven, ‘nee’ te zeggen of aan te voelen wanneer een situatie niet oké is.

De training helpt meiden om sterker, bewuster en zelfverzekerder te worden. Ze leren niet alleen wat hun grenzen zijn, maar vooral hóé ze die kunnen aangeven — zowel verbaal als fysiek.

De lessen bevatten veel praktische oefeningen, waarin meiden ervaren hoe het is om hun grenzen aan te geven, hoe je duidelijk laat merken dat iemand te ver gaat en hoe je jezelf kunt losmaken of verdedigen als dat nodig is. Daarnaast is er aandacht voor houding, zelfvertrouwen en bewustwording.

De meiden oefenen onder andere:

• Bewustwording van lichaam en houding
• ‘Nee’ zeggen en grenzen aangeven in verschillende situaties
• Omgaan met afstand en nabijheid
• Grijp- en bevrijdingstechnieken
• Stoot- en traptechnieken
• Conditie, kracht en zelfvertrouwen opbouwen

📅 Trainingsdata & tijden

De weerbaarheidstraining bestaat uit een reeks trainingen waarvoor je je in één keer inschrijft. In totaal zijn er 22 plekken beschikbaar!
Alle lessen zijn van 15:00 tot 17:00 uur op:

• dinsdag 2 december 2025
• dinsdag 16 december 2025
• dinsdag 30 december 2025
• dinsdag 13 januari 2026
• dinsdag 27 januari 2026
• dinsdag 10 februari 2026

📍 Locatie:

Karkach Gym
Minister Lelystraat 10
4382 JT Vlissingen

Met deze training willen we meiden vaardigheden meegeven die hen helpen om sterker, weerbaarder en zekerder in het leven te staan.

👉 Aanmelden kan hieronder!